2025년 01.13~01.19 마더링 영통점 주간식단표

구 분

조 식

중 식

석 식

간 식

1월 13일

월

잡곡밥/야채죽

* 비빔밥 DAY *

잡곡밥/야채죽

오

전

고칼슘 두유

홍합탕

표고콩나물밥/버섯죽

시금치된장국

고기경단야채볶음

온도토리묵국

방어무조림

오이무침

간장돈불고기

유채나물

오

후

망고푸딩

도시락김

알배추나물

간장깻잎지

김치

김치

김치

1월 14일

화

잡곡밥/두부죽

잡곡밥/미역죽

잡곡밥/들깨죽

오

전

프로바이오틱 사과

꽃게탕

바지락미역국

어묵국

돈민찌두부조림

깐풍기

야채스크램블

고사리볶음

우엉조림

들깨호박나물

오

후

땅콩샌드

&매실주스

도시락김

콩나물무침

마늘쫑지무침

김치

김치

김치

1월 15일

수

잡곡밥/닭죽

잡곡밥/야채죽

잡곡밥/흑임자죽

오

전

고칼슘 두유

아욱된장국

유부뭇국

돈육김치국

닭불고기

하이라이스

임연수구이

봄동겉절이

메추리알어묵볶이

미역줄기볶음

오

후

바나나

도시락김

얼갈이생채

오복지무침

김치

김치

김치

1월 16일

목

잡곡밥/야채죽

잡곡밥/닭죽

잡곡밥/버섯죽

오

전

과채주스 녹황

누룽지

건새우시래기국

전주콩나물국

돈육장조림

닭살순대볶음

메밀전병

우거지나물

근대나물

새송이버섯무침

오

후

밤만쥬

&요구르트

도시락김

꼬시래기무침

고춧잎무침

김치

김치

김치

1월 17일

금

잡곡밥/계란죽

잡곡밥/두부죽

잡곡밥/들깨죽

오

전

고칼슘 두유

북어채계란국

순두부백탕

들깨수제비국

우육숙주볶음

가자미무조림

감자떡완자조림

돌나물&초장

카레배추전

콩자반

오

후

요플레 딸기

도시락김

오이지무침

솎음배추된장나물

김치

김치

김치

1월 18일

토

잡곡밥/미역죽

잡곡밥/계란죽

잡곡밥/야채죽

오

전

포도주스

맑은미역국

콩비지찌개

감자짜글이

닭살야채볶음

명란계란말이

돈채피망볶음

쑥갓생채

느타리버섯볶음

시금치나물

오

후

고구마크림빵

도시락김

양념깻잎지

양배추찜&쌈장

김치

김치

김치

1월 19일

일

잡곡밥/녹두죽

잡곡밥/야채죽

잡곡밥/참치야채죽

오

전

고칼슘 두유

누룽지

배추된장국

소고기뭇국

너비아니조림

돈육소금구이

참치김치볶음

감자채볶음

브로콜리숙회

온두부

오

후

황도

도시락김

상추겉절이

열무나물

김치

김치

김치

※ 식단은 식재료 수급사정에 따라 변경될 수 있습니다.

※노인 평균열량권장량: (1,600-2,000kcal / 단백질:50-70g)