2025년 10.13~10.19 마더링 영통점 주간식단표

구 분

조 식

중 식

석 식

간 식

10월 13일

월

잡곡밥/미역죽

잡곡밥/야채죽

잡곡밥/야채죽

오전

고칼슘 두유

북어(계란)미역국

토란국

시금치된장국

돈채피망볶음

언양식불고기

코다리무조림

콩나물무침

알감자조림

청경채나물

오후

한라봉젤리

도시락김(땅콩조림)

취나물두부무침

간장깻잎지

김치

김치

김치

10월 14일

화

잡곡밥/계란죽

잡곡밥/야채죽

잡곡밥/순두부죽

오전

프로바이오틱

어묵무국

아욱국

물만두국

스크램블에그

닭살컬리볶음

제육김치볶음

느타리볶음

마늘쫑건새우볶음

순두부찜*간장

오후

흑임자빵

도시락김(간장깻잎지)

아주까리나물무침

고춧잎무침

김치

김치

김치

10월 15일

수

잡곡밥/두부죽

* 비빔밥 DAY *

잡곡밥/소고기죽

오전

고칼슘 두유

맑은콩나물국

곤드레밥&양념장

소고기뭇국

양념두부조림

호박된장찌개

계란후라이

배추겉절이

바싹돈불고기

시래기지짐

오후

바나나

도시락김(고춧잎무침)

가지무침

콩자반

김치

김치

김치

10월 16일

목

잡곡밥/소고기죽

잡곡밥/순두부죽

잡곡밥/버섯죽

오전

오렌지주스

누룽지

맑은순두부국

유채된장국

소불고기

돈야채찜

삼치조림

근대나물무침

새우젓호박볶음

새송이볶음

오후

단호박찜

도시락김(콩자반)

양배추쌈*쌈장

오그락지

김치

김치

김치

10월 17일

금

잡곡밥/야채죽

잡곡밥/야채죽

잡곡밥/닭죽

오전

고칼슘 두유

유부팽이국

사골우거지국

부추계란국

돈장조림

멘치카츠&소스

고구마닭갈비

무생채

고사리나물

브로콜리숙회

오후

요플레

도시락김(오그락지)

오이양파무침

궁채절임

김치

김치

김치

10월 18일

토

잡곡밥/계란죽

잡곡밥/야채죽

잡곡밥/야채죽

오전

포도주스

시락국

청국장찌개

바지락국

야채계란찜

가자미구이

떡갈비구이

돌나물무침

도토리묵무침

단호박샐러드

오후

파인애플

도시락김(궁채절임)

맛살숙주무침

오이지무침

김치

김치

김치

10월 19일

일

잡곡밥/미역죽

잡곡밥/버섯죽

잡곡밥/닭죽

오전

고칼슘 두유

누룽지

표고버섯들깨탕

비지찌개

미트볼데리조림

두부구이&간장

안동찜닭

열무무침

어묵볶음

감자채볶음

오후

꿀호떡빵&

요구르트

도시락김(오이지무침)

얼갈이생채

오복지

김치

김치

김치

※ 식단은 식재료 수급사정에 따라 변경될 수 있습니다.

※노인 평균열량권장량: (1,600-2,000kcal / 단백질:50-70g)

※ 괄호 표시 내용은 어르신 알레르기 대체 식품 표기입니다.