2025년 10.20~10.26 마더링 영통점 주간식단표

구 분

조 식

중 식

석 식

간 식

10월 20일

월

잡곡밥/계란죽

잡곡밥/참치죽

잡곡밥/두부죽

오전

고칼슘 두유

계란국

참치김치찌개

청국장찌개

돈채숙주볶음

닭살야채볶음

두부소보로

근대나물

표고버섯볶음

볼어묵볶음

오후

패션후르츠 젤리

도시락김(오복지)

콩나물무침

비타장아찌

김치

김치

김치

10월 21일

화

잡곡밥/버섯죽

* 국수 DAY *

잡곡밥/닭죽

오전

프로바이오틱

버섯아욱국

잔치국수

다시마(바지락)

무채국

계란후라이

돈까스&소스

닭감자조림

참나물무침

솎음배추나물

청포묵김무침

오후

바나나

도시락김(비타장아찌)

유자단무지

무짠지채무침

김치

김치

김치

10월 22일

수

잡곡밥/야채죽

잡곡밥/순두부죽

잡곡밥/야채죽

오전

고칼슘 두유

냉이국

맑은순두부국

동태탕

가마보꼬조림

고등어(조기)카레구이

두부구이*간장

배추된장무침

들깨고사리볶음

가지볶음

오후

찐감자

도시락김(무짠지채)

연근흑임자무침

땅콩조림

김치

김치

김치

10월 23일

목

잡곡밥/야채죽

잡곡밥/두부죽

잡곡밥/닭죽

오전

오렌지 주스

누룽지

시금치국

매생이(계란)국

훈제오리볶음

간장돈불고기

닭숙주볶음

얼갈이생채

톳(참나물)두부무침

우엉조림

오후

치즈빵&

요구르트

도시락김(땅콩조림)

코울슬로

양념깻잎지

김치

김치

김치

10월 24일

금

잡곡밥/호박죽

잡곡밥/닭죽

잡곡밥/버섯죽

오전

고칼슘 두유

콩나물국

닭개장

모듬버섯국

간장돈육찜

해물완자구이

임연수무조림

호박양파볶음

방울양배추볶음

곤드레나물무침

오후

요플레

도시락김(양념깻잎지)

오이맛살무침

고춧잎무침

김치

김치

김치

10월 25일

토

잡곡밥/야채죽

잡곡밥/야채죽

잡곡밥/소고기죽

오전

포도 주스

바지락무국

수제비국

소고기미역국

감자떡완자조림

콩나물불고기

야채계란말이

들깨무나물

햄감자볶음

단호박샐러드

오후

황도

도시락김(고춧잎무침)

부추무침

간장양파절임

김치

김치

김치

10월 26일

일

잡곡밥/두부죽

잡곡밥/야채죽

잡곡밥/야채죽

오전

고칼슘 두유

누룽지

장터국밥

배추국

간장두부조림

떡갈비구이

방어구이

컬리플라워볶음

새송이야채볶음

아주까리나물

오후

카스테라&

포카리스웨트

도시락김(양파절임)

치커리유자청무침

마늘쫑무침

김치

김치

김치

※ 식단은 식재료 수급사정에 따라 변경될 수 있습니다.

※노인 평균열량권장량: (1,600-2,000kcal / 단백질:50-70g)

※ 괄호 표시 내용은 어르신 알레르기 대체 식품 표기입니다.